Конспекти уроків з фізичної культури

УРОК  БАСКЕТБОЛУ 

  8  КЛАСІ

Тема: Баскетбол. Відпрацювання технічних елементів гри (кидок, ведення, передача м’яча).

Мета: Оволодіння навичками техніки кидка м’яча в кільце після  ведення і подвійного  кроку; сприяння зміцненню здоров’я учнів; вироблення свідомого ставлення до занять фізичною культурою і спортом.

Основні завдання уроку:

1. Техніка ведення м’яча.

2. Техніка передач м’яча обома руками від грудей з місця та з кроком вперед в парах.

3. Повторити техніку кидка м’яча в кільце після  ведення і подвійного  кроку.

4. Сприяти розвитку спритності, швидкості реакції, швидкісно-силовим якостям, силі.

    Методи: пояснювально-ілюстративний, фронтальний, поточний, груповий, коловий, змагальний.

       Місце проведення: спортивний зал.

       Дата проведення: 01.11.2016

       Обладнання та інвентар: баскетбольні м’ячі, секундомір, фішки, мультимедійний комплекс.

       Учитель: Гонголь О.В.
                           СТРУКТУРА ТА ХІД  УРОКУ

№ п/п	Зміст уроку	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
І. Підготовча частина уроку (15 хв)
1	Шикування, повідомлення теми та завдань уроку, привітання. Перегляд презентації «Історія виникнення та розвитку Українського баскетболу».	1,5 хв	Слідкувати за чіткістю виконання
2	Правила поведінки і техніки безпеки під час уроку.	15 с	Виконувати вправи по команді  чітко й правильно.
3	ЧСС за 10 с.	20 с	Учням пульс яких перевищує норму, одягнути на руку спеціальний браслет для того, щоб під час уроку звертати на їх більшу увагу.
4	Різновиди ходьби .	30 c	Вправи на формування правильної постави.
4.1	Ходьба на носках, руки на поясі.	20 с	Спину тримати рівно, голову не нахиляти, дивитися прямо.
4.2	Ходьба на п’ятах, руки за головою.	20 с	Спину тримати рівно, голову не нахиляти, дивитися прямо.
4.3	Ходьба на зовнішньому боці ступні, руки за головою.	15 с	Спину тримати рівно, голову не нахиляти, дивитися прямо.
4.4	Ходьба на внутрішньому боці ступні, руки на поясі м’яч в прямих руках перед грудьми.	15 с	Ноги в колінах підігнути і звести.
4.5	Ходьба перекатом з п’ятки на носок.	15 с.	Звернути увагу на дотримання правильної дистанції.
5	Біг приставними кроками: - лівим боком вперед;  - правим боком вперед.	2 повт.	Вправа виконується „змійкою” по ширині майданчику. Вправа сприяє розвиткові координації рухів.
7	Біг з енергійним випростанням ніг уперед, руки на поясі.	1 повт.	Тулуб тримати рівно, назад не відхилятися.
7	Біг з енергійним випростанням ніг в назад, руки на поясі.	1 повт.	Дивитися прямо, голову не нахиляти.
8	Біг з високим підніманням колін, руки зігнуті в ліктях вперед долонями вниз.	1 повт.	Спину тримати рівно, назад не відхилятися.
9	Біг із закиданням гомілок назад, руки назад.	1 повт.	Тулуб не нахиляти вперед.
10	Біг спиною вперед.	1 повт.	Обов’язково дивитися в напрямку руху через ліве або праве плече.
11	Біг у повільному темпі.	1 повт.	Дихання рівномірне.
12	Перехід з бігу на ходьбу. Вправа на відновлення дихання. На рахунок 1-4 – руки вгору – вдих; 5-8 – руки опустити вниз – видих .	3-4 повт.	Поглядом супроводжуємо кисті рук.
13	Загальнорозвивальні  вправи з м’ячем.	5 хв
	1. В.п.- м’яч в зігнутих руках перед грудьми; 1 - випростати руки вперед; 2 - в.п.; 3 - випростати руки вгору; 4 - в.п.	6-7 повт.	Вправа на дотримання дистанції.
	2. В.п.- м’яч в прямих руках перед грудьми. 1,3 - поворот м’яча в кистях – ліва зверху, права знизу; 2,4 - поворот м’яча в кистях – права зверху, ліва знизу.	7-8 повт.	Спину тримати рівно, голову не нахиляти, дивитися прямо.
	3. В.п.- м’яч в прямих руках над головою. 1,3 - відвести м’яч назад не згинаючи рук; 2,4 - в.п.	7-8 повт.	Вправу виконувати енергійно.
	4. В.п.- м’яч в прямих руках перед грудьми. 1,3 - м’яч перевести ліворуч від себе; 2,4 - м’яч перевести праворуч від себе	9-10 повт.	Голову не повертати, дивитися прямо, рук не згинати.
	5. В.п.- м’яч в зігнутих руках перед грудьми. 1,3 - нахил вперед;  2,4 - в.п.	9-10 повт.	М’ячем дістати підйому ноги.
	6. В.п. – руки на поясі, 1 – нахил уперед, дістати руками носка лівої ноги, 2 – в.п., 3 – нахил вперед, дістати руками носка правої ноги,  4 – в.п.	8-9 повт.	Вправа на удосконалення гнучкості.
	7. Ведення м’яча на місці	15 с	Слідкувати за відскоком м’яча
14	Ведення м’яча в русі	3-4 повт.
15	ЧСС за 10 с.	20 с	Готовність учнів до основної частини уроку.
16	Перешиковування із однієї ширенги в дві шеренги.	20 с	Одночасно учні беруть м’ячі по одному на кожну пару.
ІІ. Основна частина уроку (25 хв)
1.	Техніка передач м’яча однією та обома руками з місця та з кроком вперед в парах	6 хв
	1.Пряма коротка передача однією рукою  від плеча	2 хв	Звернути увагу на точність передач.
	2. Передача м’яча двома руками від грудей із кроком	2 хв	Вправа виконується зі стійки баскетболіста Вправа виконується в парах із максимальною швидкістю.
	3. Передача м’яча з відскоком від підлоги	2 хв	Виконуючі  уважно стежать за відскоком м’яча.
	4. Передача двома руками від грудей з середньою траєкторією польоту м’яча;		Учні  уважно стежать за правильністю передач та ловленням м’яча.
2.	Техніка кидків м’яча в кільце після  ведення і подвійного  кроку	7 хв
	1. Виконання подвійного кроку після ведення м’яча кроком з кидком	2 хв
	2. Кидок м’яча в кільце після двох кроків:  - праворуч до щита  - ліворуч до щита	3 хв	Перешиковування до баскетбольних щитів
3	Естафета з баскетбольними м’ячами	2-3 хв.
4	Двохстороння гра	7-10
ІІІ. Заключна частина уроку (3-4 хв)
	1. Вправи на відновлення дихання. На рахунок 1 – зробити повільно повний вдих, затримати повітря;  2 – коротким і сильним поштовхом видихнути через вуста, складені трубочкою, не надуваючи щік	15 с	Спеціальні дихальні вправи. Вправа використовується при потребі провітрювання легенів.
	3.     В.п. руки за головою ліктями вперед: 1 – зробити глибокий вдих, руки всторони, 2 – видих – в.п.	15 с.	Вправа на відновлення організму.
3	ЧСС за 10 с	15 с	Звернути увагу учнів з підвищеним пульсом.
4	Підведення підсумків уроку	1,5 хв	Визначити кращих, дати рекомендації відстаючим.
5	Домашнє завдання	10 с	Виконання техніки передачі м’яча

Конспект уроку фізичної культури

Для учнів 8 класу

Завдання: 1- Удосконалити  ведення м’яча в грі баскетбол .

                   2- Удосконалити техніку виконання вправ для самостійних занять методом” колового тренування”.

                   3- Сприяти розвитку сили, гнучкості, спритності, швидкісно-силових якостей.

Дата проведення: 16.11.2016р.

Місце проведення: Великоолександрівський НВК

Інвентар: скакалки, обручі, гімнастичні лави-2шт, м’ячі баскетбольні-20, крейда.

№	Зміст уроку	Дозування	З.М.В.
І     1     2     3     4     5	Підготовча частина уроку. Шикування, рапорт, привітання, доведення завдання на урок. Різновиди ходьби:на пальчиках, п’ятках, зовнішній стороні стопи. Комплекс ЗРВ на місці. -О.с.1-руки вперед         2-в сторони         3-вверх         4-в.п. -В.п.Кисті до плечей лікті в сторони.         1-нахил вправо руки в верх.         2-в.п.         3-4 в іншу сторону. -В.п.Кисті до плечей лікті в сторони.         1-поворот праворуч руки в сторони         2-в.п.         3-4-теж в іншу сторону. -О.с. 1-руки вверх ліва назад на носок          2-в.п.          3-4-теж з іншої ноги. - В.п.Кисті до плечей лікті в сторони.          1-крок вправо руки в сторони          2-в.п.          3-4-теж в іншу сторону. -В.п. Руки на пояс          1-нахил вліво, права вверх          2-в.п.          3-4- теж в іншу сторону. -В.п. Стійка ноги нарізно руки на пояс           1-нахил до лівої           2-в.п.           3-4 теж до правої. Ходьба. Біг. -„Галоп” правим (лівим) боком. -біг з виносом прямих ніг вперед(назад) -крок  „Польки” - біг з виносом прямих ніг в сторони. - „Галоп” -Підскоки. -Ходьба. -Поділ на команди -Єстафети	10хв. 60сек. По10 м. 8-10 повт. 8-10 повт. 8-10 повт. 10-12 повт. 8-10 повт. 8-10 повт. 15-20м. 15-20м. 150-200м. 15-20м. 15-20м. 15-20м. 15-20м. 15-20м. 15-20м. 2-3рази.	Фронтальний   метод. Зверни увагу на поставу. Макс. Амплітуда темп повільний. Спина та руки рівні. Руки прямі. Темп повільний, прогнутися. Слідкувати за правильною поставою. Збільшувати амплітуду рухів. Пальчиками рук торкати підлоги, ноги не згинати. Бігові вправи виконувати в середньму темпі.
ІІ     1       2     3	Основна частина. Комплекс вправ „колового тренування” для самостійних занять. -віджимання в упорі лежачи_____________________ -стрибки з скакалкою_____________ -шпагат (поздовжній та поперечні) _________________________________ -крутити обруч на талії -присідання (дів.)  стрибки з присяду (хл.) Ведення -правою -лівою -позмінно -змінюючи напрям руху та швидкість -ведення без зорового контролю. -ведення з кидком в корзину. Навчальна гра.	30хв. 10р. 40р. 60сек. 60сек. 25р. 25р. 15-20м. 15-20м. 15-20м. 15-20м. 15-20м.  6-8р. 10-15хв	Вправи виконують три кола по вказаній кількості раз. Звернути увагу на дихання. Спосіб виконання позмінний. Інтервал відпочинку між колами ”екстримальний” 1хв. Зв.увагу на роботу ніг та робочої руки.
ІІІ     1     2     3	Заключна частина уроку. Гра „Карлики і великани” Підведення підсумку  уроку. Домашнє завдання.	5хв. 4хв. 30 сек. 30сек.	Темп мін.

Підгутувала вчители Великоолександрівського НВК Гонголь О.В.